EFT-tunteidenvapautusmenetelmä

EFT- Emotional Freedom Techniques on maailmanlaajuisesti käytetty tunteidenvapautusmenetelmä, joka soveltuu erityisesti ahdistustyyppisiin oireisiin ja stressaaviin tilanteisiin. EFT:ssä yhdistyy moderni psykologia ja perinteinen kiinalainen lääketiede, ja siinä hyödynnetään kehon akupunktiopisteitä.

Vaikutukset ja hyödyt

• Vaikuttaa aivojen limbisessä järjestelmässä sijaitsevaan mantelitumakkeeseen, aktivoi parasympaattisen hermoston, jolloin kortisolin liikatuotanto kääntyy laskuun.
• Kehon ja mielen stressireaktio pysähtyy, jolloin hermosto rauhoittuu ja stressitaso laskee nopeasti. Tämän johdosta ihminen pystyy toimimaan ja ajattelemaan selkeästi.
• Vähentää stressiä ja lisää psyykkisiä sekä fyysisiä voimavaroja;  luonnollinen paraneminen aktivoituu,  palautuminen nopeutuu,  uni syvenee, mm. jännitys- kireys- ja kiputilat lievittyvät, jolloin  ihminen voi kaikin puolin paremmin

EFT:n käyttökohteita;

Tutkittu menetelmä

• EFT on tutkittu tieteellisin menetelmin ja se on jo hyväksytty  lailliseksi psykologiseksi menetelmäksi.
• EFT:tä on tutkittu yli 10 maassa, useamman kuin 60 tutkijan taholta. Heidän tuloksiaan on julkaistu 
  yli 20 erilaisessa vertaisarvioidussa lehdessä.
• EFT on arvioitu yli 100 tutkimuksessa, meta-analyysissa ja arvioinnissa, joista julkaisuluettelo on nähtävissä internetissä: https://eftuniverse.com/research-studies/

EFT-terapiassa puretaan mielestä stressaavia tunteita, ajatuksia ja muistoja hoitajan ohjaamana ja rauhallisessa olotilassa. Myös fyysisiä kipuja tai oireita voidaan käsitellä EFT-menetelmällä. EFT-terapiassa voidaan purkaa turvallisesti vanhoja traumoja, erilaisia pelko- ja jännitystiloja, akuuttia stressitilaa sekä  kuormittavia tai häiritseviä tunteita. EFT-terapia on myös tehokas apukeino, kun haluat päästä eroon jostakin riippuvuudesta. EFT-terapian avulla voit löytää piilevät tai kadonneet voimavarasi ja saada uusia näkökulmia elämän eri tilanteisiin.

EFT-valmennus

Saatavilla yksilö- sekä ryhmävalmennusta.
Valmennuksen tavoitteet ja sisältö suunnitellaan henkilön (tai ryhmän) tarpeiden ja toiveiden perusteella. Valmennuksessa opit käyttämään EFT- tekniikkaa itsehoitomenetelmänä  stressaavissa tilanteissa sekä tunnistamaan ja purkamaan omia rajoittavia tai haitallisia toimintatapoja. Saat valmennuksesta hyvät työkalut haastavien tunteiden ja tilanteiden hallintaan ja omien tavoitteiden saavuttamiseen. Valmennus lisää itsetuntemusta ja voimavaroja elämän hallintaan..

Myös etä-mahdollisuus, Teams tai videopuhelu.